Det er ett populært middel som hjelper deg å miste overflødig vekt på kort tid. Aktivt kull har vært brukt for vekttap i en stund. Selv på slutten av 1800-tallet rådet noen engelske leger sine overvektige pasienter til å svelge kull for å rense magen og dempe sultfølelsen. I dag bruker folk også i økende grad hvite eller tradisjonelle svarte kulltabletter for ikke bare å fjerne giftstoffer fra kroppen, men også for å gå ned i vekt. Et stort antall fans av denne vekttapsmetoden forklares av tilgjengeligheten og den lave prisen på aktivt karbon. Det selges uten resept, noe som inspirerer folk til å tro at det er trygt for helsen.
Mange som har hørt om denne uvanlige metoden lurer på om det er mulig å gå ned i vekt ved hjelp av aktivt karbon, og hva slags overflødig vekttap det kan være. Folks tvil er ikke overraskende, fordi aktivt kull opprinnelig ikke var ment for vekttap. Alle vet det som et uunnværlig middel mot forgiftning, siden disse små svarte eller hvite tablettene med en porøs overflate perfekt absorberer alle giftige stoffer som kommer inn i magen. Så hvordan gjør dette populære middelet det mulig å gå ned i vekt raskt?
Effektene av aktivert karbon for vekttap
Faktisk bør du ikke forvente noen magi fra å bruke dette middelet. Det hjelper faktisk med å gå ned i vekt, men bare hvis det brukes som et hjelpemiddel. Til å begynne med er aktivert karbon ikke i stand til å forbrenne fettceller eller, på en intrikat måte, absorbere store mengder av dem og fjerne dem naturlig fra kroppen. Forskere bemerker at kull faktisk er i stand til å adsorbere en liten mengde fettceller, men ikke bedre enn vanlige kosttilskudd. Det vil si at uten kosthold og fysisk aktivitet vil effekten på vekttap være null.
Egenskapen til aktivert karbon, som hjelper deg raskt å miste noen ekstra kilo, er undertrykkelse av sult. Hvis du drikker kull på tom mage, vil det dempe appetitten betydelig. Dette skjer på grunn av det faktum at aktivt kull hemmer tarmmotiliteten. Dermed spiser en person mye mindre, noe som bidrar til å gå ned i vekt. Samtidig kan andre urtemidler, som kamille- eller myntete, ha en lignende effekt på mennesker. Imidlertid vil de ikke skade helsen.
Det er vanskelig å snakke om hvor mange kilo det er mulig å gå ned i vekt ved hjelp av aktivt karbon, siden det ikke er på grunn av det at det fortsatt skjer. Fokuser på indikasjonene til spesifikke kostholdsmetoder. Den positive effekten av å innta svart aktivert karbon under en diett er at det, når det først er i magen, vil binde alle giftstoffene der, matnedbrytningsprodukter, giftstoffer og fjerne dem fra mage-tarmkanalen. Effekten av hvitt aktivert karbon er litt annerledes. Den er basert på silisiumdioksid, som virker ved å fjerne tungmetaller, allergener og giftstoffer fra blodet. Hvitkull inneholder også mikrokrystallinsk cellulose. En gang i magen svulmer den, absorberer og renser fra veggene i magen og tarmene: restene av magesaft og galle, samt kolesterol. På en naturlig måte blir alle disse skadelige stoffene eliminert fra kroppen.
Uansett hva man kan si, er kull fortsatt en medisin, noe som betyr at det bør tas på en begrenset måte. Prøv å følge instruksjonene for ikke å overskride den maksimalt tillatte dosen. Ellers er dette beheftet med problemer med tarmen: Som følge av langvarig bruk av aktivt kull kan tarmmusklene miste evnen til å trekke seg sammen normalt. Som et resultat vil dette resultere i forstoppelse eller omvendt diaré.
Ved første øyekast vil det være noen positive aspekter ved å innta aktivt karbon under en diett. Men ikke glem at dette først og fremst er et stoff, noe som betyr at det kan skade kroppen din hvis det brukes i lang tid.
Hvordan ta aktivt karbon for vekttap
Ved å følge et kostholdssystem eller fastedager og samtidig bruke dette middelet, kan du gå ned i vekt. Noen eksperter mener at med denne tilnærmingen forbedres sjansene for å lykkes med å gå ned i vekt med halvparten av resultatene som opprinnelig ble lovet av dietter.
Det er flere metoder for å ta aktivt karbontabletter:
| Essensen av tilnærmingen | Mengdeberegning |
|---|---|
| I henhold til den første metoden øker du dosen av medisinen med én tablett hver dag. | Først vei deg selv. Den klassiske ordningen for å bruke kull for å rense magen sier at en tablett tilsvarer ti kilo av en persons vekt. For eksempel har du 80 kg. Den første dagen bør du ta tre tabletter - en før hvert måltid. Dagen etter må du ta fire tabletter, deretter fem, og så videre til du når åtte per dag. |
| I henhold til den andre tilnærmingen må du i løpet av dagen drikke antall tabletter med aktivt karbon som er foreskrevet av vekten din (med samme formel). | En person som veier 80 kg må ta 8 tabletter per dag. |
| Men i henhold til den tredje metoden trenger ikke en persons vekt å tas i betraktning. | I løpet av dagen må du ta ti tabletter. |
I alle tilfeller bør ikke ta dette legemidlet for å gå ned i vekt i 10 dager. Etter et ti-dagers kurs bør du ta en to ukers pause. For å oppnå et godt resultat må denne syklusen gjentas tre ganger med pauser.
Under dietten bør du ikke spise:
- søtsaker;
- baking;
- saltet, hermetisert og røkt mat;
- stekt mat;
- krydret krydder;
- majones;
- alkoholholdige drinker.
I tillegg, i løpet av kulldietten, må du ta vitaminkomplekser. Dette skyldes det faktum at aktivert karbon, sammen med skadelige elementer, vil adsorbere alle nyttige stoffer i kroppen din. Derfor må de hele tiden etterfylles for å unngå helseproblemer. Ikke glem at du regelmessig må drikke halvannen til to liter rent vann, som også stimulerer rensing av kroppen.
For å gå ned i vekt ved hjelp av aktivt karbon, kan du ty til en ikke så langsiktig diett, designet for bare 3 dager. Det tre-dagers ernæringssystemet minner om fastedager eller en mono-diett, siden listen over hva som er tillatt i det er redusert til et minimum. Samtidig har alle disse produktene en avføringseffekt, som i tilfelle av å ta aktivt karbon for vekttap er en ekstremt viktig faktor. Kull forårsaker forstoppelse, og disse matvarene vil bidra til å opprettholde normal tarmfunksjon slik at stoffskiftet ikke bremses.
Tredagers dietten er basert på å innta så mange svartkulltabletter per dag som foreskrevet basert på personens vekt. Del denne mengden inn i tre måltider. Tablettene må tas før hver av dem, en halv time før måltider. Den første dagen vil hele kostholdet ditt bestå av en liter kefir og vann, som du trenger å vaske ned tablettene med. På den andre dagen av dietten må du sitte på epler. Du har lov til å spise to store frukter til frokost, lunsj og middag. På den tredje dagen, som tar sikte på å gradvis fjerne kroppen fra kostholdet, tilbys en grønnsaksmeny. Du vil kunne spise omtrent ett kilo grønnsaker i form av salater eller dampet. På den tredje dagen kan grønnsaker smaksettes litt med vegetabilsk olje.
En tre-dagers fastesyklus gir så mange svartkulltabletter per dag som foreskrevet, basert på en persons vekt: 1 tablett per 10 kg kroppsvekt. Når det gjelder hvitt kull, vil doseringen være litt annerledes. For å beregne det riktig, se instruksjonene for stoffet. Hvis vekten din er i området 45 til 60 kg, vil fem tabletter om dagen være nok for deg. Hvis du veier 60-70 kg, ta åtte tabletter, hvis du veier opptil 80 kg - 10 tabletter og over - 12.
Du må være veldig forsiktig
Ikke glem at aktivert karbon, som alle andre medisiner, har mange bivirkninger og kontraindikasjoner. Listen deres er ganske omfattende og kan sikkert stoppe noen mennesker fra å ta kull med det formål å gå ned i vekt. En rekke av de som er kontraindisert fra å bruke aktivert karbon i en lang periode inkluderer:
- gravide kvinner og ammende mødre;
- lider av magesår;
- personer med tarmobstruksjon;
- de som har kronisk forstoppelse;
- lider av intestinal atoni;
- mottakelig for blødning i mage-tarmkanalen;
- pasienter med ulcerøs kolitt;
- pasienter med kronisk lavt blodtrykk.
Men selv om du ikke faller inn i noen av de listede kategoriene, sørg for å konsultere en lege for råd, da langvarig bruk av kull kan være skadelig for helsen din. Mange sykdommer i indre organer foreløpig går ubemerket av en person, og han vet ikke engang om eksistensen av problemet. Men tankeløs langvarig bruk av denne medisinen kan stimulere overgangen av sykdommen til det akutte stadiet, som er full av ubehagelige konsekvenser.
Aktivt karbon absorberer absolutt alt i kroppen din, inkludert aminosyrer, fordøyelsesenzymer, vitaminer og mikroelementer. Derfor kan langvarig bruk føre til vitaminmangel. I det mildeste tilfellet vil du merke at håret ser matt ut og aktivt har begynt å falle ut, og neglene har delt seg og blitt sprø. Det kan også vises en spredning av kviser på huden, og huden i seg selv vil få en jordfarge. Aktivt karbon fjerner raskt viktige elementer som kalium og kalsium fra menneskekroppen. De er livsviktige for mennesker med hjerteproblemer. Deres mangel kan til og med være dødelig.
I tillegg, hvis du regelmessig tar kull for å gå ned i vekt, kan du oppleve en allergisk reaksjon på det. Og hvis det bare er ti dager og ikke gjentas ofte, reduseres risikoen for bivirkninger. Men på instruksjonene for selve medisinen kan du lese at når det tas i mer enn to uker, er det forstyrrelser i absorpsjonen av fett, proteiner, hormoner og kalsium. Hvis varigheten av bruken av stoffet overskrides, kan en person oppleve kvalme, magebesvær i form av diaré eller forstoppelse. Også, med langvarig bruk, vil trekull begynne å skade veggene i magen og tarmene. Et annet viktig poeng er at når du bruker aktivt karbon, kan du ikke ta andre medisiner, da det fullstendig nøytraliserer effekten på kroppen. Spesielt gjelder dette p-piller og spesielle stikkpiller.
Sammen med de store fordelene som aktivert karbon gir, kan det å gå ned i vekt med bruken være full av forstyrrelser i kroppens normale funksjon. I dette tilfellet kan du foretrekke en kort tre-dagers diett. Men, du må innrømme, ikke alle tåler en meny som er for mager. Som et resultat vil dette resultere i et bortskjemt humør og en depressiv tilstand. Igjen, på grunn av dårlig kosthold, kan kiloene som går tapt under mono-dietten raskt komme tilbake.
Mange ernæringseksperter anbefaler at det er bedre å rette oppmerksomheten mot en så enkel ting som naturlig fiber. Den finnes i store mengder i mange grønnsaker og frukter, som lett kan fås når som helst på året. I sin effekt på mage-tarmkanalen ligner det aktivt karbon. Fiber absorberer også skadelige stoffer og renser dem fra veggene i mage og tarm. Samtidig vil det ikke bare bidra til å rense kroppen, men vil også bringe med seg mange vitaminer og mikroelementer - kull kan bare misunne denne egenskapen.
Studer nøye de fordelaktige egenskapene til medisinen, men ikke miste synet av dens mange bivirkninger, for å vurdere om det å gå ned i vekt ved å bruke denne metoden er verdt de mulige helseproblemene.